Как определить плоскостопие самостоятельно? Информация очень востребована, поэтому решили создать отдельный материал на эту тему. Статья подготовлена на основе материалов врача-ортопеда Романа Бодьо. Для более детальной консультации, рекомендуем обращаться в его «Центр здоровой стопы». Мы коснемся вопроса самостоятельного определения проблем стоп по внешним признакам. Итак.
Плоскостопие эта ситуация, при которой свод стопы начинает уплощаться. В современных условиях плоскостопие встречается достаточно часто, практически у каждого второго городского жителя, но это совершенно не значит, что человек знает об этом и его что-то беспокоит.
Причины плоскостопия
Плоскостопию способствует множество причин. Мы выделяем основные из них.
Первая причина
Неправильный подбор обуви. Обувь на очень высоком каблуке с высотой более 5 сантиметров или использование обуви с танкеткой, негнущийся подошвой — способствует перенапряжению мышц и распластыванию свода.
Вторая причина
Длительное пребывание на ногах, хождение или стояние более четырех часов подряд также приводит к распластыванию свода.
Третья основная причина
Излишняя масса тела. В такой ситуации связки и мышцы стопы тоже перенапрягаются перерастягиваются и распластываются. В обычной ситуации человеку который хочет определить наличие плоскостопия и его степень требуется записаться на прием к ортопеду, который проведет клинический осмотр, при необходимости сделает платноскопию и назначит рентгеновские снимки. Но, на самом деле, процесс можно сделать гораздо проще. Для этого достаточно знать несколько проявлений этой болезни.
Проявления плоскостопия
Первое проявление это деформации пальцев. Наша стопа — сложная структура, пальцы достаточно эластичны и подвижные, поэтому они реагируют на любое изменение формы стопы возникает молоткообразная, когтеобразная, вальгусная и варусная деформация пальцев.
Второе проявление это различные виды мозолей на стопах. В нашей стопе 28 костей, при плоскостопии давление на подошвенную часть распределяется неравномерно, что вызывает появление сухих мозолей который принято называть натоптышами. Для решения этой проблемы люди часто вынуждены обращаться к мастеру педикюра для удаления этих мозолей, или пользоваться специальными средствами от натоптышей, но многие даже не догадываются, что решив проблему плоскостопия, они навсегда избавяться от натоптышей.
Третье проявление — это чрезмерно широкий передний отдел стопы. Все кости стопы связаны мышцами и связками, которые имеют свойство растягиваться под излишней нагрузкой, что приводит неизбежному расширению стопы и возникновению трудности с подбором обуви.
Четвертое проявление это завал стопы вовнутрь. Если вы заметили такое положение стопы у себя или у своих родственников, то постарайтесь не откладывать решение этого вопроса. Дело в том, что при завале стопы возникает целый ряд проблем с опорно-двигательным аппаратом.
Что же делать?
Мы перечислили основные проявления, если вам знакомо хотя бы одно из них, то постарайтесь сделать так, чтобы плоскостопие не прогрессировало, а для этого носите качественные ортопедические стельки, делайте гимнастику для стопы и правильно подбирайте обувь. Как определить плоскостопие самостоятельно теперь знаете. Как выбрать ортопедические стельки мы писали отдельно.
Заболевание очень хорошо поддается профилактике. Если носить ортопедические полустельки или стельки, делать гимнастику — можно предотвратить появление плоскостопия и целого ряда осложнений, которые появляются на фоне него. Обязательно оставьте комментарий под статьей.
