Три свода стопы. Чтобы иметь здоровые ноги, вы должны знать хотя бы базовые понятия и принципы работы стоп.
Вы заметили, что обувь быстро изнашивается преимущественно с внутренней стороны, быстрая утомляемость, да ещё и отёки появляются⁉️ Все эти симптомы могут быть свидетельствовать о нарушении правильной работы опорно-двигательного аппарата, а в частности-плоскостопие.
Функция стопы
Стопа-это амортизатор, который за счёт продольного и поперечного свода даёт способность удерживать равновесие, гасить удары по суставам и позвоночнику, защищать организм от тряски. Мы рассказываем об этом в нашей группе ВК.
Биомеханика
Правильная биомеханика стопы основана на трёх точках опоры, это пятка и головки первой и пятой плюсневой кости.
Два свода: продольный находится по внутреннему краю, а поперечный формируется за счёт головок всех плюсневых костей.
Плоскостопие может быть, как продольное, так и поперечное, а может быть смешанное.
Нарушения
Любое нарушение влияет на качество жизни человека. Снижает выносливость, ухудшает настроение, могут появляться суставные, мышечные и головные боли.
Особое внимание следует обращать на детей, так как здоровье стопы имеет важное значение для нормального развития ребёнка.
Заподозрить о нарушение биомеханики движения и неправильной постановки стопы можно и дома. Надо внимательно посмотреть на стопы стоящего ребёнка со спины.
У здоровой стопы: пятка расположена по центру оси голени, а при вальгусе пятка снаружи приподнимется, и наклоняется внутрь. Но точный диагноз может определить только ортопед.
Причины патологии стопы
Причины возникновения данной патологии могут быть разнообразные. Начиная от слабости капсульно-мышечно-связочного аппарата, рахита, наследственности, параличей и заканчивая травмами костей нижних конечностей.
Отягчающие обстоятельства — это избыточный вес, неправильно подобранная обувь, и чрезмерное хождение босиком по искусственным прямым поверхностям.
Более детальный осмотр стоп производит ортопед во время приёма на плантоскопе. По завершении диагностики можно получить своевременные рекомендации.
Для профилактики плоскостопия имеется ряд профилактических изделий — ортопедических стелек или других приспособлений для стопы, которые в обуви помогают формировать свод стопы, разгружают нужные области и снимают боль. Об их важности в отдельном материале.
